아침 식사 폐지는 매우 안전하고 효과적인 단식요법이라고 할 수 있다. 하루 한 끼 단식이라고 해서 결코 소홀히 보아서는 안될 것이다. 그것은 10일이면 10끼, 1개월이면 30끼, 1년이면 360끼를 단식하게 되니 결국 1년이면 120일이나 단식을 한 것과 같은 효과를 가져오는 것이다. 이 점을 명심하여 확신을 가지고 정진해 줄 것을 바란다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - utmost : 최고의오늘의 영단어 - shroud : 수의(壽衣),덮개,가리개: 수의를 입히다,싸다, 가리다 오늘의 영단어 - discern : 분별하다, 식별하다, 인식하다오늘의 영단어 - disperse : 분산시키다, 헤쳐 버리다, 갈라지다오늘의 영단어 - vitality : 생명력, 활력, 생기, 지속력눈가리고 아웅 , 얕은 수로 남을 속이려 함. 오늘의 영단어 - muscle ache : 근육통오늘의 영단어 - reckless : 분별없는, 무모한, 개의치 않는오늘의 영단어 - qualm : 현기증, 구역질, 불안, (양심의)가책